Psychotherapie & Coaching in München und online

Für Menschen, die sich selbst besser verstehen und ihre Beziehungen bewusster gestalten möchten.

Ob in Partnerschaften, im Beruf oder im Umgang mit sich selbst – belastende Beziehungsmuster, Selbstzweifel oder anhaltender Stress können das Leben erheblich einschränken.

Ich begleite Sie dabei, wieder mehr Klarheit, Sicherheit und innere Balance zu gewinnen.

Vielleicht erkennen Sie sich hier wieder …

  • Sie geraten immer wieder in ähnliche Beziehungsmuster.

  • Sie stellen die Bedürfnisse anderer über Ihre eigenen.

  • Konflikte belasten Sie länger, als Sie möchten oder Sie vermeiden sie komplett.

  • Sie grübeln viel und zweifeln an sich.

  • Beruflich funktionieren Sie – innerlich fühlen Sie sich erschöpft.

  • Sie zweifeln häufig an sich, obwohl andere Sie als kompetent erleben.

  • Beziehungen kosten Sie mehr Energie als sie geben.

  • Sie wissen oft nicht mehr genau, was Sie selbst eigentlich brauchen.

  • Sie spüren, dass sich etwas verändern muss, können aber noch nicht greifen, was.

Wobei ich unterstütze

Selbstwert & innere Klarheit

  • Ständige Selbstzweifel

  • Hohe Ansprüche an sich selbst

  • Perfektionismus

  • Das Gefühl, nie gut genug zu sein

  • Schwierigkeiten, eigene Bedürfnisse wahrzunehmen

Beziehungen & Bindungsmuster

  • Wiederkehrende Konflikte in Beziehungen

  • Angst vor Ablehnung oder Verlust

  • Schwierigkeiten, Grenzen zu setzen

  • People Pleasing

  • Das Gefühl, sich selbst in Beziehungen zu verlieren

Berufliche Belastung & Übergänge

  • Stress und emotionale Erschöpfung

  • Berufliche Neuorientierung

  • Konflikte am Arbeitsplatz

  • Sinn- und Identitätsfragen

  • Team Dynamiken & Veränderungen

Meine Haltung

Psychologische Begleitung bedeutet für mich nicht, Symptome möglichst schnell verschwinden zu lassen.

Es geht darum, zu verstehen, warum bestimmte Muster entstanden sind und gemeinsam neue Wege zu entwickeln.

Gemeinsam schauen wir also nicht nur auf Symptome oder Herausforderungen, sondern auf die tieferliegenden Muster, Bedürfnisse und inneren Dynamiken, die dahinter stehen.

Dabei arbeite ich unter anderem mit Elementen der Gesprächstherapie, körperorientierten Methoden wie dem Focusing sowie einem stärkenorientierten Blick auf Entwicklung und Veränderung.

Sie sind bei mir richtig, wenn ...

  • Sie bereit sind, sich ehrlich mit sich selbst auseinanderzusetzen

  • Sie verstehen möchten, warum bestimmte Muster immer wieder auftreten

  • Sie nicht nur kurzfristige Lösungen suchen

  • Sie neugierig sind auf Ihre innere Welt

  • Sie sich mehr Klarheit, Selbstvertrauen und Verbundenheit wünschen

Klicken Sie hier, um noch mehr über die einzelnen Bausteine meines Ansatzes zu erfahren:

Erfahrungsberichte

Bereit, etwas zu verändern?

Manchmal ist der erste Schritt, die eigenen Gedanken, Gefühle und Beziehungsmuster besser zu verstehen. In einem unverbindlichen Erstgespräch können wir schauen, was Sie gerade beschäftigt und ob meine Begleitung zu Ihnen passt.